无论您是早鸟还是夜猫子，每个人都希望醒来后感觉恢复、精力充沛并准备好迎接新的一天。为日出成功做好准备的关键是你早上所做的事情。
想要增加您的晨间习惯？以下是 Kenvue 批准的七大技巧，可帮助您全天重焕活力。如果您有任何具体问题或疑虑，请咨询医疗保健专业人员。
1. 尽早锻炼
锻炼被发现有助于改善全天的情绪、警觉性、专注力和整体精力。找到您喜欢的活动——无论是在健身房散步、跑步还是举重——并将其作为您晨间活动的一部分。
但如果您在健身房过度使用，Tylenol® Precise® Cooling Pain Relieving Cream 是一款局部护理，采用利多卡因和薄荷醇的高强度组合配方，无需处方即可使用，可为轻微关节和肌肉疼痛提供有针对性的疼痛缓解效果和清凉感。
2. 洗个凉澡
锻炼后，使用 OGX® Rosemary Mint Extra Strength Shampoo 焕活头皮，唤醒您的感官。这款清澈的洗发水富含迷迭香、薄荷和女巫榛子，有助于去除油脂、残留物和堆积物。搭配 OGX® Rosemary Mint Extra Strength 护发素，让秀发在未来的一天里看起来光彩照人、滋养丰盈。
3. 使用保湿洁面乳提升肌肤活力
使用含透明质酸的 Neutrogena® Hydro Boost 保湿凝胶洁面乳醒来： 这款经皮肤科医生测试的轻盈洁面乳适合中性至干性肌肤类型，经临床证明，可增加肌肤水合，同时保护肌肤的重要保湿屏障。
4. 用漱口水擦拭
口腔护理应该始终是您晨间常规的一部分：使用 LISTERINE® Cool Mint® 漱口水保护口腔。这种抗菌配方可杀死 99.9% 的导致口臭、菌斑和牙龈炎的细菌。每天使用两次可以帮助您获得比单独刷牙更清新、更清洁的口腔。
5. 最大化水分
您是经历更年期还是围绝经期？皮肤干燥是最常见的症状之一，23% 的 40 至 65 岁女性报告身体皮肤干燥，14% 报告面部皮肤干燥。* 使用经过临床测试的面部保湿霜，如 Versalie 保湿霜 MAX THE MOISTURE 保湿霜，恢复水分并提供 48 小时保湿，打造光滑、柔嫩的肤色。
6. 确保保持水分
水对每一个生物过程都至关重要，从输送营养物质到调节体内的温度。早上喝水是您的首选饮料，可以帮助您体验水合的好处，例如改善心理认知和情绪，增强皮肤健康和外观，关节润滑，甚至支持肾脏和心血管系统。
7. 创建晚间例程
没有什么能帮助早晨的日常习惯，比如一个好的晚上的日常习惯，让你睡得更好，给你的身体时间来补充和更新。使用 Clean & Clear® 夜间放松洁面乳，消除一天的压力。这款滋养洁面乳含有透明质酸和海藻提取物，可温和去除油脂、毛孔堵塞杂质和日常堆积物，而不会使肌肤干燥，同时加入 MoodScentz 香薰技术，将香味和情绪的力量联系起来，帮助您放松。
然后补充有助于您放松的产品，如 Aveeno® Stress Relief Moisturizing Lotion with Lavender Scent。它结合了薰衣草和益生元燕麦的镇静香味，有助于强效滋润肌肤，帮助您在按摩肌肤时感到平静和放松。