您有没有这样的经历，洗头、护发并吹干头发后，感觉头发并没有洗干净，甚至还出现暗淡无光等更糟糕的情况？
洗发听起来像是许多人日常护理程序中很简单的一步，但洗发方式也会影响头发的外观、质地和整体感觉。民间流传着许多不同版本的护发流程，但我们却很难知道哪种方法是处理这一简单任务的正确方法。因此，我们寻求专业认证的皮肤科医生和 Kenvue 皮肤健康与美容部医学科学总监 Asha Patel Shah 以及 Kenvue 医学科学与信息部药学博士 Ramond Waide 的帮助，协助破解有关洗发的常见误区，以及如何获得更有光泽的健康秀发。
误区：每日清洗会损伤头发。
多年来，互联网上一直流传着这样的说法，那就是每天洗头对头发非常不好，但科学家却表示，这是一种错误的观念。洗发的频率取决于头发的类型。如果您的头皮偏油，那么可能需要每天清洗一次；但如果您的头发使用化学物质处理过，或者年龄越来越大，那么头发可能更偏干燥，这意味着要减少清洗次数。
误区：无需用洗发水洗两遍。
虽然经常洗头可能会对头发造成不良影响，但洗头时，使用洗发水清洗两次，有助秀发长时间保持清爽。第一遍清洗用于分解头发上堆积的油脂或污垢，第二遍清洗则可将残留物完全清洗干净。如果您是直发或头发较少或较细，这个小技巧还有助提升头发的丰盈度。诸如 OGX® 生物素和胶原蛋白浓密丰盈洗发水之类的洗发水含有维生素 B7 生物素、胶原蛋白和小麦蛋白，可清洁并强韧头发，同时补充水分。
误区：免洗洗发剂对头发有害无益。
美国皮肤病学会表示，免洗洗发剂对头发也有好处。但是，最好在使用一至两次免洗洗发剂后，使用常规洗发水和水清洗头发和头皮。如果您只使用免洗洗发剂，那么头发可能会出现断裂、脱发、干燥和头皮屑等问题。
误区：油性头发不需要使用护发素。
不管哪种发质，都需要使用护发素，因为护发素的目的是在头发的最外层附着一些物质，增加头发光泽、减少静电并改善强韧度。
“油性头发的本质是油性头皮。”Shah 表示，“建议存在这种问题的人群避免在头发发根或头皮上使用护发素，并将重点放在发干的长度上。”
相反，使用清洁型护发素，比如 OGX® Extra Strength 迷迭香薄荷清爽护发素，可显著去除头发中的油脂和残留物，让头发更亮泽柔软。金缕梅等成分起到温和的收敛作用，有助去除堆积物，还可滋养头皮，且不会引起脱发。
误区：头皮屑代表头皮干燥。
造成头皮屑的原因有很多，包括脂溢性皮炎等医学疾病、头发护理习惯或油性皮肤等。如果您有头皮屑、脂溢性皮炎或银屑病，您可能希望选择一款能够缓解皮屑堆积的洗发水。“去除这种堆积物将为头皮营造更清洁、对头发更有益的环境。”Shah 表示。
误区：头发具备自洁能力。
虽然头发角质层天然具备一定程度的自我清洁能力，但生活中还有许多因素会导致污垢和油脂堆积，需要使用洗发水手动清洁。
误区：如果在淋浴时用了护发素，就不需要使用免洗护发素了。
这一点需视情况而定！许多人可以选择两者都用，会对头发有好处。使用免洗护发素可增加头发丰盈度，让头发光滑又亮泽。免洗护发素还可以减少毛糙、静电和碎发，同时有助理顺头发并方便做造型。因此，虽然护发素和免洗护发素听起来一样，但其所含化学成分不同。某些冲洗型护发素含有去垢剂，如果在头发上的停留时间较长，可能会损伤头发。