露得清全新纪录片《In the Sun》告诉我们的 8 件事

这是皮肤健康品牌露得清的首支电影纪录片，通过富有感染力的个人故事分享关于预防黑色素瘤的重要信息。我们希望观众能够了解如何做好防护。¹

一个 20 多岁的人正在接受皮肤癌治疗。一名儿时就患有黑色素瘤的黑人女性。儿子在 30 岁时因黑色素瘤病逝的父母。

这些只是全新纪录片《In the Sun》中的几个励志的主人公，该纪录片是露得清电影工作室拍摄的首个电影，该片希望通过讲述令人信服的故事，分享更多关于肌肤健康背后的科学内容，并激励人们采取行动。

《In the Sun》现已登陆 YouTube，该纪录片由露得清品牌大使 Kerry Washington 担任执行制片人，片中还跟踪采访了加州阿卡迪亚的皮肤科医生 Shirley Chi 医学博士，她对七位处于人生不同阶段的患者进行教育和治疗，帮助他们了解皮肤癌并鼓励他们与之斗争。

在皮肤癌宣传月来临之际，我们采访了 Chi 博士，探讨了这部电影带来的一些主要启示，以及在畅享阳光时，如何才能预防黑色素瘤这种最危险的皮肤癌。

纪录片中分享的数字令人触目惊心：2012 年，330 万患者接受了超过 540 万例黑色素瘤皮肤癌治疗。至少五分之一的美国人会在 70 岁时患上皮肤癌。

导致患上该病的主要原因是什么？日晒。没错，其中还涉及其他风险因素（例如遗传、家族病史和肤色等），但总的来说，日晒是导致患上黑色素瘤和其他皮肤癌的最大因素。这些统计数据令人担忧，因为大量的皮肤癌诊断可能会导致大量的死亡。事实上，美国每小时就有超过两人死于这种疾病。

皮肤癌才不会绕开年轻人：小时候只要经历过一次严重晒伤，日后患上黑色素瘤的风险就会增加一倍。

“日晒就是一种辐射，”Chi 博士表示。“而辐射对生长中的组织的影响比对静态组织的影响更大。年幼时，年龄在增长，皮肤和器官也随之发育，因此，辐射对孩子的影响比对成年人的影响更大，所有辐射诱发的癌症都是如此。（FYI：医生限制儿童接受 X 光和 CAT 扫描同样出于此原因。）

据估计，新的黑色素瘤病例将增长 5.8%。发病率为何会节节攀升？Chi 博士认为，这一方面是生活方式的原因，另一方面也是因为警惕性更高。

Chi 博士说：“社交媒体不时刷到的美好图片里，让被阳光亲吻过的蜜色肌肤充斥着年轻人的脑海，这就传递出了一个错误的讯息：晒黑的皮肤更好看。”她认为，正因如此，年轻人才会挤爆室内美黑沙龙，或是选择不作任何防护就在户外暴晒。

导致发病率上升的另一个因素是，医生发现皮肤癌的速度更快了。“接受过培训的专业人员可以及早发现问题，治疗的技术也更加先进，”她表示。此外，整个社会对皮肤癌的了解越来越多，我们也会例行进行更多皮肤检查（这是一件好事！），这可能会导致更多确诊病例。

事实是：深肤色确实比白皙肤色更能抵御紫外线。但仍然无法保证可以放心地让皮肤晒太阳。研究表明，肤色最深的皮肤的天然 SPF 值最高为 13.4。而美国皮肤病学会建议选择最低为 SPF 30 的防晒产品。

此外，“即使是皮肤很黑的人，某些身体部位的黑色素仍然较少，比如手、手掌和指甲周围的皮肤，”Chi 博士说道。“我们确实发现有些人的这些部位感染了黑色素瘤。”

但由于深肤色的人认为他们没有风险，往往很久之后才会进行癌症检查。

因此，“拉丁裔和非裔美国人黑色素瘤患者的预后比白人患者差得多，”Chi 博士说道。

在纪录片中，Chi 博士为一个从灰色城市伦敦搬到金州加利福尼亚的家庭提供建议，他们才知道要更加注意防晒。

“他们搬到了气候更晴朗的地方，而气候很重要，”Chi 博士表示。例如，“如果你住在斯堪的纳维亚地区，那你晒伤的几率比住在南加州要低，”她说。“而如果你要搬到加州这样的地方，就必须做好更严密的防护。”

不过无论住在哪里，天气都不能成为完全不涂防晒霜的借口：长波紫外线能深入穿透皮肤并损害皮肤细胞的 DNA，即使看不见阳光，也可以对皮肤产生影响。

“当人们问我‘阴天要不要涂防晒霜？冬天呢？下雨天呢？’，我的回答都是，只要是白天，每一天都要涂防晒霜，”Chi 博士说道。

只要发现得及时，皮肤癌的治疗和治愈率很高，也因此导致很多人认为患上皮肤癌不是什么大问题。但皮肤癌其实是具有致命性的。据估计，每年死于黑色素瘤的患者超过 7,000 人。

《In the Sun》纪录片中为我们介绍了一名男子的父母，他在 30 岁时患上致命的皮肤癌并最终抗癌失败，他的故事也是这股明显趋势的一种体现。研究表明，15 至 39 岁的男性死于黑色素瘤的可能性比同年龄组的女性高 55%，这可能是由于他们相对缺乏对皮肤癌的认识和监测。

预防从防晒霜开始。选择一款能够过滤长波紫外线和中波紫外线（二者均为诱发皮肤癌的因素）的广谱防晒霜。SPF 值达到 30 是最低要求，但 Chi 博士表示，SPF 值越高越好。

“如果防晒霜的涂抹厚度达不到实验室所用的水平，SPF 30 的功效其实只发挥了 15 或 20，”Chi 博士表示。但如果一开始就使用 SPF 值达到 50 或 70 的防晒霜，即涂抹量不够，防晒效果至少可以达到 30 的程度。怎样确定用量是否足够呢？Chi 博士说，全身防晒的用量要达到小酒杯大小。

补涂也很关键。“如果在户外，每两小时要补涂一次，”Chi 博士表示。“游泳的时候，每 80 分钟要补涂一次。”整天待在室内怎么办？早上涂抹防晒霜（阳光可以透过窗户照到身上），外出吃午餐或办事前补涂一次。Chi 博士建议使用带 SPF 值的粉饼，方便带妆补涂。

防晒霜只是主要的一种基础性预防，Chi 博士表示。除此以外，戴帽子保护头皮、避开日照最强的时段（上午 10 点到下午 2 点）和穿防晒衣（如防疹衣）等防护措施都有助于妥善保护皮肤。

此外，还要确保每年去看皮肤科医生进行全身皮肤检查，发现任何不规则的皮肤斑块或增生，就去看医生。如果发现及时，黑色素瘤的五年存活率可以达到 99%。

即使是 99% 战胜黑色素瘤的患者中的一个，您余生也需要坚持进行皮肤检查。

“得过一次黑色素瘤，日后再得的风险会更高，不仅原来的黑色素瘤会复发，其他部位也可能会长出新的黑色素瘤，”Chi 博士说道。

根据最后一个黑色素瘤的发病阶段，准备好每四到六个月去看一次皮肤科医生，做一次检查。如果您正在接受治疗，日后每隔几个月就需要去做一次 CAT 扫描和/或 PET 扫描，检查疾病的进展情况，《In the Sun》纪录片中有一位患有黑色素瘤的老人就是这么做的。

这并不表示以后就不能晒太阳了。只要保持警惕并做好适当防护，就可以和阳光保持健康的关系。Chi 博士赞同纪录片中一名刚刚完成黑色素瘤治疗的 27 岁女性的意见：“享受阳光，但不过度。”