朝の目覚ましが鳴り、足が床にぶつかり、そのように、毎日のルーティンが始まります。しかし、あなたの一日にはスキンケアのルーティンがありますか？
実際には、効果的なスキンケアのルーティンを早く始めるほど、肌を強く保護し続ける可能性が高くなります。しかし、どこから始めればいいのでしょうか？
私たちは、スキンヘルスを最適化するための理想的な朝から夜の習慣を掘り下げるために、Kenvueのスキンヘルスに関する宣伝文句および臨床研究担当アソシエイトディレクター、Dara Millerと話をしました。
午前：保護
朝のルーティンは、一日を成功に導くことを意図して行われるものですが、スキンケアも例外ではありません。あなたの肌のタイプに関係なく、Miller が最適な朝のルーティンで「譲れないポイント」と呼ぶいくつかのコアステップがあります。
「一日の始まりは、夜の間に溜まった堆積物やゴミを取り除くために、毎日やさしい洗顔料を使うべきです」とMillerは言います。
朝の洗顔には、フレグランスフリーのNeutrogena® Hydro Boost Hydrating Gel Cleanserをお試しください。皮膚科医の認定を受けたヒアルロン酸を配合したこの軽量クレンザーは、肌の水分のレベルを高め、潤いを閉じ込めます。
クレンジングの後、彼女は保湿してから日焼け止めを塗るか、またはAveeno Positively Radiant® Daily Face Moisturizer Broad Spectrum SPF 30のようなSPFのコンボモイスチャライザーをお勧めします。
「毎日の保湿は、環境侵略者に対する肌の第一線です」と彼女は述べています。
晴れているように見えない日もありますが、日焼け止めは毎日の必需品と考えられています。有害な紫外線は、雲だけでなく、自宅の窓などにも浸透します。
午後：維持
ビーチで一日を過ごす予定ですか？ ジムに行きますか？スケジュールによっては、午後のスキンケアのルーティンが必要な場合があります。これは、1ステップで済んでしまう簡単な場合があります。
アクティブで、スポーツをしたり、ジムに行ったりする場合は、Neutrogena® Makeup Remover Cleansing Wipeなどの外出先オプションがお勧めです。
「私たちの肌は太陽によって生成されたフリーラジカルの攻撃を受けており、この攻撃により私たちの肌はダメージを受けるでしょう」とMillerは述べています。
ビーチやプールに横たわっているときは、2時間ごとに全身と顔にレクリエーション用の日焼け止めを塗ると良いでしょう。
夜：再生
一日が終わりに近づくにつれ、夜のルーティンは一日のストレス要因から回復するのに役立ちます。「夜はすべてを取り除き、再び浄化したいと思うでしょう」とMillerは言います。
洗浄後、肌の問題やタイプに応じて、Millerは「治療ステップ」と呼ばれるステップを織り込むことを推奨しています。これには、アンチエイジング用のNeoStrata® Tri-Therapy Lifting Serumなどの製品、またはにきび治療用のClean & Clear Advantage® Spot Treatmentなどのサリチル酸を含むセラムが含まれます。
朝のルーティンとは異なり、夜の目標は水分を補給し、栄養を与え、再生することです。一晩で起こる自然な再生プロセスを補うために、モイスチャライザーでクレンジングまたはオプションのトリートメントステップに従ってください。
夜のフェイシャルモイスチャライザーには、Aveeno Calm + Restore® Oat Gel Moisturizer, For Sensitive Skinをお試しください。眠っている間に効果があるボディローションには、Aveeno® Tone + Texture Gentle Renewing Night Creamをお試しください。このクリームには、6%の天然PHA、プロビタミンB3、プレバイオティックオーツが含まれており、お肌に深い栄養を与えます。