かゆみや炎症のある皮膚の場合は、不快感を取り除くための鎮静剤だけが必要です。しかし、最も効果的な解決策を見つける前に、状態を正確に診断する必要があります。乾癬ですか？湿疹？皮膚炎？これら 3 つの症状はいずれも皮膚を赤くしたり、炎症を起こしたり、不快感を引き起こしたりする可能性がありますが、症状の違いを理解することが、症状を治療するだけでなく、一般的な誘因や将来の再発を防ぐ最善の方法です。
Kenvue では、それぞれの症状を分析し、肌を落ち着かせ、必要な緩和効果を得るためのヒントや製品を共有しています。
皮膚炎とは何ですか？
皮膚炎は、皮膚がかゆみ、乾燥、または発疹を発症し、腫れや炎症を引き起こすときにのみ起こります。アトピー性、脂漏性、接触性の3つのタイプがあります。
皮膚炎の一般的な誘因は、毒のアイビーやローションのような刺激物と接触することですが、ウイルス、細菌、ストレス、または遺伝学によっても引き起こされる可能性があります。
湿疹とは何ですか？
アトピー性皮膚炎は湿疹の最も一般的なタイプであるため、混同されたり塊になったりすることがよくあります。しかし、皮膚炎は現れたり治ったりするのに対し、湿疹は慢性的な症状であることが多く、世界中で2億人以上の人々が罹患しています。
湿疹患者の85%以上が毎日かゆみに対処していると報告しています。また、睡眠障害や、乾燥、敏感、炎症、荒れ、皮革のような皮膚を報告する人もいます。湿疹は体のどこにでも現れる可能性がありますが、成人の場合、上腕、背中、肘や膝のしわ、手の甲、足の指や足指に最もよく現れます。また、目の周りの皮膚やまぶたにも現れます。
湿疹の一般的な誘因は、遺伝学、ストレス、石鹸のような刺激物、ペットやカビのような家庭のアレルゲン、乳製品や小麦のような特定の食品などです。
乾癬とは何ですか？
皮膚炎、湿疹、乾癬の皮膚疾患トリフェクタでは、乾癬は他の2つと最も異なるものとして際立っています。実際には、全身に炎症を引き起こす慢性自己免疫性皮膚疾患であり、皮膚細胞は通常よりも速く再生し、皮膚表面に蓄積します。再燃は予測不可能であり、サイクルに入り、数週間症状が現れ、数ヶ月間治まる人もいます。
乾癬は自己免疫疾患であるため、免疫系に影響を及ぼすものはすべて、皮膚の損傷、病気、天候などの再燃を引き起こす可能性があります。 乾癬にはいくつかの種類があり、それぞれに独自の症状がありますが、最も一般的なものには以下が含まれます。
● 斑状の発疹
● 痛み、灼熱感、かゆみ
● 乾燥してひび割れ、出血している皮膚
症状を和らげる方法
これらの皮膚疾患の1つ以上から不快な症状を経験している場合は、治療の選択肢について話し合うために医療専門家に相談するのが最善です。医師は症状を抑えるために薬を勧めるかもしれませんが、将来の症状の再発を最小限に抑え、症状が起こったときにそれを管理するために積極的な措置を講じることも重要です。
刺激物やアレルゲンを避ける
特に湿疹に関しては、最良の処方は予防であり、症状の発症に寄与する可能性のある刺激物やアレルゲンを避けることから始まります。これには、以下が含まれる場合があります。
● 染料や香料を含まない洗剤、石鹸、シャンプーの使用
● 床や家具に定期的に掃除機をかけ、濡れ布巾でほこりを落とす
● 家庭内の温度と湿度を均一に保つ
● ペットの毛をお手入れし、ふけを軽減
● 症状が悪化する疑いのある食品について医師に相談する
● 公害や煙への暴露を制限する
意識的にシャワーを浴び、入浴する
10～15分間のシャワーを浴びるか入浴をし、皮膚を刺激するヘチマや強力な研磨剤を避け、タオルで皮膚をこすらないでください。代わりに、軽く軽く叩いて乾かします。
ぬるま湯（決して熱くない）と、皮膚科医が推奨するブランドである、Aveeno® Soothing Oatmeal Bath Treatment For Itchy, Dry Skinなどの鎮静製品を使用し、自然にかゆみを和らげる、古くから知られている100%天然コロイドオートミールを配合した、皮膚科医推奨ブランドの製品です。香料や染料を含まない心地よいバストリートメントは、バスウォーターに分散し、湿疹などによるかゆみや炎症を和らげます。
保湿がカギ
乾燥肌は最も一般的な症状であるため、敏感肌のために特別に処方された製品で肌を保湿し続けることが重要です。これにより、肌のモイスチャーバリアが維持され、回復し、かゆみや乾燥した肌のフレアアップを和らげます。
Aveeno® Daily Moisturizing Body Lotion with Soothing Oatは、24時間持続する臨床的に実証済みの保湿効果を持つ、心地よいプレバイオティック オートフォーミュラで作られた無香料のローションです。また、Aveeno® Eczema Therapy Nighttime Itch Relief Balmは、1回の使用で湿疹の症状を瞬時に和らげ、睡眠中に強い水分を与えることができます。
局所治療を含む
処方薬に加えて、Aveeno® Maximum Strength 1% Hydrocortisone Anti-Itch Cream など、最も不快でかゆみのある乾燥した皮膚の再燃時に症状を緩和するために自宅で使用できる局所治療もあります。トリプルオーツ麦、アロエ、ビタミンEを配合したこのスキンスージングクリームは、湿疹、乾癬などによる軽度の皮膚刺激に伴うかゆみを和らげます。
適切な食品とプロバイオティクスを選ぶ
プロバイオティクスや特定の食品を食事に加えることは、皮膚の健康に大きな影響を与える可能性があります。プロバイオティクスは、健康な腸内微生物叢に寄与し、健康な免疫系をサポートし、炎症や症状を軽減する可能性があります。食事に加える抗炎症食品には、次のようなものがあります。
● オメガ3脂肪酸を多く含む魚
● プロバイオティクス食品
● トマト、赤ピーマン、柑橘類、ベリー類などのフラボノイドが豊富な食品
● 葉野菜
● 全粒穀物、豆類、ナッツ類
ストレスを軽減
ストレスは、湿疹や乾癬を含む多くの健康状態の一般的な誘因となる可能性があります。ガイド付き瞑想、深呼吸、ソーシャルメディアでの時間制限、家族や友人とのつながりなどの毎日のストレス管理活動を実践します。