早朝の鳥であろうと夜のフクロウであろうと、誰もが回復し、リフレッシュし、その日を迎える準備をして目覚めたいと思っています。日の出を成功に導く鍵は、朝に何をするかです。
朝のルーティンを盛り上げたいですか？1日を通して活力を取り戻すのに役立つ、Kenvue承認された7つのヒントをご紹介します。特定の質問や懸念がある場合は、医療従事者に相談してください。
1. 早めのワークアウト
運動は、1日を通して気分、注意力、集中力、全体的なエネルギーを改善するのに役立つことが分かっています。ウォーキング、ランニング、ジムでのウエイトなど、楽しいアクティビティを見つけて、朝のルーティンに取り入れましょう。
しかし、ジムでそれをやり過ぎた場合、Tylenol® Precise® Cooling Pain Relieving Creamは、処方箋なしで利用可能なリドカインとメントールの最大強度の組み合わせで処方された局所治療であり、軽度の関節と筋肉の痛みのための冷却感覚で標的の痛みを緩和します。
2. 冷たいシャワーを浴びる
ワークアウトの後は、OGX® Rosemary Mint Extra Strength Shampooで頭皮をリフレッシュし、五感を目覚めさせましょう。ローズマリー、ペパーミント、ウィッチヘーゼルを配合した清澄なヘアウォッシュが、オイル、残留物、汚れを取り除きます。OGX® Rosemary Mint エクストラストレングス コンディショナーと組み合わせると、髪に輝きと栄養を残し、次の日に向けて髪を仕上げることができます。
3. 保湿クレンザーで肌を活性化
Neutrogena® Hydro Boost Hydrating Gel Cleanser with Hyaluronic Acidで目覚めましょう。 皮膚科医がテストしたこの軽量クレンザーは、通常の肌から乾燥した肌タイプに適しています。肌の水分バリアを尊重しながら、肌の水分補給を高めることが臨床的に証明されています。
4. マウスウォッシュでスウィッシュします。
オーラルケアは常に朝の習慣の一部でなければなりません。LISTERINE® Cool Mint®マウスウォッシュで口を保護します。この消毒剤は、口臭、歯垢、歯肉炎を引き起こす細菌の99.9%を殺します。1日2回使用すると、ブラッシングを単独で行うよりも新鮮で清潔な口にすることができます。
5. 水分を最大にする
閉経や閉経周辺期を経験していますか？乾燥肌は最も一般的な症状の1つであり、40歳から65歳までの女性の23%が乾燥肌を報告し、14%が乾燥肌を報告しています。Versalie−(* MAX THE MOISTURE−(*のような臨床的にテストされたフェイシャルモイスチャライザーを使用して、うるおいを取り戻し、48時間うるおいを与え、なめらかでしなやかな肌へと導きます。
6. 必ず水分補給してください
水は、栄養素の輸送から体内の温度調節まで、あらゆる生物学的プロセスに不可欠です。朝に水を飲むことで、精神的な認知と気分の改善、皮膚の健康と外観の向上、関節の潤滑、腎臓と心血管系のサポートなど、水分補給の利点を体験することができます。
7. イブニングルーチンを作成する
良い夜のルーチンのような朝のルーチンは、より良い睡眠のために準備し、体に活力とリフレッシュのための時間を与えるものではありません。Clean & Clear® ナイト リラクシング フェイシャルクレンザーで、一日のストレスを洗い流しましょう。ヒアルロン酸とシーケルプエキス配合のナリッシング フェイスウォッシュは、肌を乾燥させることなく、オイル、毛穴を詰まらせる不純物、毎日の汚れをやさしく取り除きます。さらに、MoodScentzのアノベーションテクノロジーが香りと気分のパワーを結びつけてリラックスさせます。
その後、ラベンダーの香りがするAveeno®ストレスリリーフモイスチャライジングローションなど、リラックスに役立つ製品で補充しましょう。ラベンダーとプレバイオティックオーツの落ち着きのある香りを組み合わせ、お肌にうるおいを与え、お肌にマッサージしながら落ち着いてリラックスします。