Proteggi la casa dalle allergie:
6 semplici strategie

Se hai mai provato un naso che cola, starnuti, prurito agli occhi o alla gola, probabilmente sei uno dei milioni di persone che soffrono di allergie. Ma ti sei mai chiesto quali sono le cause del prurito, degli starnuti o del naso che cola? Gli allergeni sono in genere innocui, ma a volte, quando si è esposti a un determinato allergene per la prima volta, il sistema immunitario può considerarlo una minaccia e reagire cercando di eliminarlo attraverso il rilascio di una sostanza chimica chiamata "istamina", che provoca i sintomi indesiderati dell'allergia.¹

In casa possono essere presenti diversi allergeni, come la polvere e gli acari, i peli di animali domestici e le muffe, solo per citarne alcuni, e per trovare sollievo non ci sono solo i farmaci. Ci sono altre misure che puoi adottare, come, innanzitutto, rendere la tua casa a prova di allergie. Ecco perché condividiamo una guida per ridurre i fattori scatenanti delle allergie con sei semplici consigli.

1. Mantieni puliti i pavimenti e le superfici

Anche la casa più pulita non è immune dagli agenti irritanti delle allergie. Il primo passo è quello di avere una routine di pulizia costante. Sebbene la moquette sia piacevole per i piedi, è anche un terreno fertile per la polvere e i peli di animali domestici. Assicurarsi di aspirare regolarmente, utilizzando un filtro antiparticolato ad alta efficienza (HEPA).² Oltre ai pavimenti, non dimenticare le altre superfici in cui si accumula la polvere: mensole, battiscopa e soprammobili necessitano di una pulizia accurata.

2. Lava la biancheria da letto ogni settimana

La maggior parte delle persone trascorre una discreta quantità di tempo nella propria camera da letto ogni giorno, quindi è importante ridurre il più possibile i fattori scatenanti delle allergie in quell'area. Oltre a spolverare e passare regolarmente l'aspirapolvere, assicurati di lavare settimanalmente la biancheria da letto in acqua calda (almeno a 130°F) e di farla asciugare completamente.³ Per un'ulteriore protezione, utilizza coperture antiallergiche per oggetti come materassi, cuscini e reti, che sono più difficili da lavare.

3. Non dimenticare tende e tappezzeria

Se possibile, sostituisci i rivestimenti delle finestre, come tende, tendaggi lunghi e veneziane, con oscuranti o persiane, che hanno meno probabilità di raccogliere sostanze irritanti e sono più facili da spolverare. Ma ammettiamolo, in molti casi la sostituzione non è un'opzione. Quindi, assicurati di lavare i tendaggi delle finestre in lavatrice almeno un paio di volte all'anno.

Anche i divani e le sedie comode sono un luogo di ritrovo per gli acari della polvere e i peli di animali domestici. Quando passi l'aspirapolvere sui tappeti, non dimenticare di includere i mobili imbottiti, soprattutto se i tuoi amici a quattro zampe amano accoccolarsi sul divano. Ciò potrebbe significare un accumulo di peli di animali domestici in queste aree.⁴

4. Previeni la muffa del bagno

L'umidità rende la doccia l'ambiente ideale per la formazione di muffe che provocano allergie. Tieni la porta aperta quando non usi il bagno, per mantenere un basso livello di umidità, e pulisci settimanalmente la doccia e le piastrelle con una soluzione antimuffa. E non dimenticare la tenda della doccia! La fodera di plastica dovrebbe essere lavata ogni mese con una combinazione di bicarbonato di sodio e acqua, per rimuovere la schiuma di sapone e la muffa. Per la manutenzione, si consiglia di pulirla settimanalmente e di spruzzarla con un detergente ad ogni utilizzo.

5. Acquista un purificatore d'aria e un deumidificatore

Forse il modo migliore per liberare la casa da muffe e funghi è aggiungere un deumidificatore agli ambienti umidi e bagnati, puntando a un livello di umidità inferiore al 50%. I deumidificatori riducono l'umidità dell'aria, mantenendo le superfici asciutte e aiutando a prevenire la formazione di muffe.⁵ Considera anche l'aggiunta di un purificatore d'aria in una stanza o in tutta la casa, a seconda delle tue esigenze, che può rimuovere dall'aria gli allergeni sospesi, come polvere e polline. Scegli quelli dotati di filtri HEPA, progettati per catturare fino al 99,97% delle fastidiose particelle sospese nell'aria.⁶

6. Attenua le allergie in ambienti chiusi con i farmaci

E nel caso in cui i sintomi dell'allergia si facciano sentire, non dimenticare i farmaci antistaminici da banco, come Benadryl^® e Zyrtec®, che ti aiutano a trovare sollievo quando ne hai più bisogno.