A prova di allergia per la tua casa:
6 semplici strategie

Se hai mai avuto naso che cola, starnuti, occhi lacrimosi pruriginosi o gola pruriginosa, probabilmente sei una delle milioni di persone che soffrono di allergie. Ma ti sei mai chiesto quali siano le cause di prurito, starnuti o naso che cola? Gli allergeni sono generalmente innocui, ma a volte quando si è esposti a un determinato allergene per la prima volta, il sistema immunitario può considerarlo una minaccia, rispondendo cercando di eliminarlo attraverso il rilascio di una sostanza chimica chiamata “istamina”, che causa quei sintomi allergici indesiderati.¹

Ci sono una varietà di allergeni che possono essere presenti nella tua casa, come polvere e acari della polvere, forfora e muffa per citarne alcuni, e ottenere sollievo non deve coinvolgere solo farmaci. Ci sono altri passi che puoi intraprendere, come prima cosa, per rendere la tua casa a prova di allergia. Ecco perché condividiamo una guida per ridurre i fattori scatenanti delle allergie con sei semplici suggerimenti.

1. Mantieni puliti pavimenti e superfici

Anche la casa più pulita non è immune agli irritanti allergici. Il primo passo è avere una routine di pulizia costante. Anche se il tappeto può sembrare bello sui piedi, è anche un punto caldo per polvere e forfora degli animali domestici. Assicurati di aspirare regolarmente, utilizzando un filtro antiparticolato ad alta efficienza (HEPA).² Insieme ai pavimenti, non dimenticare altre superfici che potrebbero raccogliere polvere: ciò significa che anche i tuoi scaffali, i battiscopa e i knickknack potrebbero utilizzare una buona pulizia.

2. Lavare la biancheria da letto settimanalmente

La maggior parte delle persone trascorre ogni giorno una quantità di tempo dignitosa in camera da letto, quindi è importante ridurre il più possibile i fattori scatenanti delle allergie in quell’area. Oltre a spolverare e aspirare regolarmente, assicurati di lavare la biancheria da letto settimanalmente in acqua calda (almeno 130 °F) e di asciugarla completamente.³ Per un ulteriore passaggio di protezione, usa coperture allergeniche per cose come materassi, cuscini e molle a scatola più difficili da lavare.

3. Non dimenticare tende e rivestimenti

Ove possibile, sostituire le coperture delle finestre come tende, lunghi teli e tende veneziane con ombreggiature o otturatori, che hanno meno probabilità di raccogliere sostanze irritanti e sono più facili da spolverare. Ma affrontiamolo, in molti casi, la sostituzione non è un’opzione. Quindi assicurati di lavare i trattamenti per vetri nella lavatrice almeno alcune volte all'anno.

Sedili confortevoli come divani e sedie sono anche un luogo popolare per gli acari della polvere e la forfora degli animali domestici da raccogliere. Quando aspiri i tappeti, non dimenticare di includere i mobili imbottiti, soprattutto se i tuoi amici a quattro zampe amano stare comodi sul divano. Ciò potrebbe significare un accumulo di forfora in queste aree.⁴

4. Anticipa lo stampo del bagno

L’umidità della doccia può causare muffa, che è l’ambiente ideale per lo stampo che induce allergie. Tieni la porta aperta quando non usi il bagno, che mantiene l’umidità abbassata, e pulisci la doccia e le piastrelle ogni settimana con una soluzione anti-muffa. E non dimenticare la tenda doccia! Il rivestimento in plastica deve avere la propria doccia o il proprio bagno con una combinazione di bicarbonato di sodio e acqua ogni mese, che rimuoverà la schiuma di sapone e la muffa. Per la manutenzione, pulirlo settimanalmente e spruzzarlo con un detergente ad ogni utilizzo.

5. Investire in un deumidificatore e purificatore d'aria

Forse il modo migliore per eliminare muffe e muffe dalla casa è aggiungere un deumidificatore agli ambienti umidi e umidi, con l’obiettivo di raggiungere un livello di umidità inferiore al 50%. I deumidificatori riducono l’umidità dell’aria, che mantiene le superfici asciutte e aiuta a prevenire la crescita di muffa.⁵ Considerate anche l’aggiunta di un purificatore d’aria in una stanza o in tutta la casa, a seconda delle vostre esigenze, che può rimuovere dall’aria gli allergeni trasportati dall’aria come polvere e polline. Assicurati di cercare quelli con filtri HEPA, progettati per catturare fino al 99,97% di quelle particelle aerodisperse irritanti.⁶

6. Sollievo dalle allergie indoor con i farmaci

E nel caso in cui questi sintomi allergici colpiscano, non dimenticare i farmaci antistaminici da banco come Benadryl^® e Zyrtec® per aiutare a fornire sollievo quando ne hai più bisogno.