Le réveil matin sonne et dès que vos pieds touchent le sol, vous démarrez votre routine quotidienne. Mais inclut-elle une routine de soins de la peau ?
En réalité, plus vous commencez tôt à adopter une routine efficace de soins de la peau, plus vous avez de chances de conserver une peau saine et protégée. Mais par où commencer ?
Nous avons discuté avec Dara Miller, directrice associée de la division Claims and Clinical Research for Skin Health de Kenvue, afin de définir quelle est la routine idéale du matin jusqu’au soir pour une santé optimale de la peau.
Matin : protéger
Les rituels du matin ont pour objectif la réussite de votre journée, et les soins de la peau ne font pas exception à la règle. Quel que soit votre type de peau, il existe quelques étapes essentielles que Mme Miller qualifie de « non négociables » dans la routine matinale idéale.
« Tout le monde devrait commencer sa journée par un nettoyage quotidien doux pour éliminer les dépôts et les impuretés de la nuit », affirme Miller.
Pour le nettoyage du matin, essayez le gel nettoyant hydratant Neutrogena® Hydro Boost, sans parfum. Grâce à l’acide hyaluronique dermatologiquement reconnu, ce léger nettoyant augmente le niveau d’hydratation de la peau et la maintient hydratée.
Après le nettoyage, elle recommande d’hydrater le visage, puis de le protéger contre le soleil - ou d’utiliser une crème hydratante combinée avec FPS, comme la crème hydratante quotidienne pour le visage à large spectre FPS 30 Aveeno Positively Radiant®.
« Une hydratation quotidienne est la première ligne de défense de votre peau contre les agressions extérieures », ajoute-t-elle.
Et même si certains jours ne semblent pas ensoleillés, la crème solaire est considérée comme une nécessité quotidienne. Les rayons UV nocifs ne pénètrent pas seulement à travers les nuages, mais aussi à travers des éléments tels que les vitres de votre maison.
Après-midi : maintenir
Vous prévoyez de passer une journée à la plage ? Vous vous rendez à la salle de sport ? Selon votre emploi du temps, vous pouvez avoir besoin de suivre une routine de soins de la peau l’après-midi, qui peut parfois se résumer à un seul geste.
Si vous êtes une personne active, que vous faites du sport ou que vous vous rendez à la salle de gym, une option pratique comme la lingette démaquillante Neutrogena® peut faire l’affaire.
« Notre peau est bombardée par les radicaux libres générés par le soleil, qui vont faire des ravages sur notre peau », explique Miller.
Si vous êtes à la plage ou au bord de la piscine, vous devrez réappliquer de la crème solaire récréative sur tout le corps ainsi que sur le visage toutes les deux heures.
Soir : renouveler
Lorsque la journée commence à s’achever, les routines du soir peuvent nous aider à récupérer des facteurs de stress de la journée. « Le soir, vous voudrez tout enlever et nettoyer à nouveau », dit Miller.
Après un nettoyage et en fonction de vos problèmes ou de votre type de peau, Miller suggère d’intégrer ce qu’elle appelle une « étape de traitement ». Il peut s’agir de produits comme le NeoStrata® Tri-Therapy Lifting Serum à des fins anti-âge, ou d’un sérum contenant de l’acide salicylique comme le Clean & Clear Advantage® Spot Treatment pour le traitement de l’acné.
Contrairement à la routine du matin, l’objectif du soir est d’hydrater, nourrir et renouveler. Vous veillerez à appliquer une crème hydratante à la suite de votre nettoyage ou de votre traitement éventuel, afin de compléter le processus de renouvellement naturel qui se produit pendant la nuit.
Pour un soin hydratant de nuit, essayez le gel hydratant à l’avoine Aveeno Calm + Restore® pour peaux sensibles. Pour une lotion pour le corps qui agit pendant votre sommeil, essayez la crème de nuit douce régénérante Tone + Texture d’Aveeno®, qui contient 6 % de PHA naturelle, de la provitamine B3 et de l’avoine prébiotique pour nourrir la peau en profondeur.