Quand la peau démange et est enflammée, on aspire avant tout à un soulagement apaisant pour retrouver le confort. Cependant, pour choisir la solution la plus adaptée, il est essentiel de bien identifier le problème. Est-ce du psoriasis ? De l’eczéma ? Ou une dermatite ? Bien que ces trois affections rendent la peau rouge, irritable et inconfortable, connaître leurs spécificités permet de mieux traiter la peau et de prévenir les déclencheurs et rechutes.
Chez Kenvue, nous examinons chaque type d’affection et offrons des conseils et des produits pour apaiser votre peau et restaurer le confort auquel vous aspirez.
Qu’est-ce que la dermatite ?
La dermatite se manifeste lorsque la peau devient sèche, irritée, ou qu’une éruption cutanée apparaît, causant un gonflement et une inflammation. Il existe trois types courants : atopique, séborrhéique et de contact.
La dermatite est souvent déclenchée par un irritant comme le sumac vénéneux ou une lotion, bien qu’elle puisse aussi être due à un virus, une bactérie, le stress ou même des facteurs génétiques.
Qu’est-ce que l’eczéma ?
La dermatite atopique est le type d’eczéma le plus courant, ce qui explique qu’ils soient parfois confondus. Cependant, alors que la dermatite peut apparaître ponctuellement, l’eczéma est souvent une condition chronique touchant plus de 200 millions de personnes dans le monde.
Plus de 85 % des personnes atteintes d’eczéma souffrent de démangeaisons quotidiennes et certaines signalent également des problèmes de sommeil, une peau sèche, sensible, inflammée et parfois épaissie. Chez les adultes, l’eczéma peut apparaître partout sur le corps, mais il affecte principalement le haut des bras, le dos, les plis des coudes et des genoux, ainsi que le dos des mains, des pieds, les doigts et les orteils. Il peut également se manifester autour des yeux et sur les paupières.
Les déclencheurs courants de l’eczéma sont variés : facteurs génétiques, stress, irritants comme le savon, allergènes domestiques comme les animaux ou les moisissures, et certains aliments comme le lait et le blé.
Qu’est-ce que le psoriasis ?
Parmi les affections cutanées que sont la dermatite, l’eczéma et le psoriasis, le psoriasis se distingue nettement des deux autres. Il s’agit en fait d’une maladie cutanée auto-immune chronique qui provoque une inflammation généralisée et accélère le renouvellement des cellules de la peau, formant des plaques en surface. Les poussées de psoriasis peuvent être imprévisibles et se manifester par cycles, avec des symptômes apparaissant sur quelques semaines avant de s’estomper durant plusieurs mois.
Puisque le psoriasis est une maladie auto-immune, tout facteur affectant le système immunitaire peut déclencher une poussée, qu’il s’agisse d’une blessure cutanée, d’une infection ou même du climat. Il existe différents types de psoriasis, chacun avec ses symptômes, dont les plus fréquents sont :
● des plaques rougeâtres en relief ;
● des sensations de brûlure, démangeaisons ou inconfort ;
● une peau sèche, craquelée et parfois en sang.
Astuces pour apaiser les symptômes
Si vous ressentez des symptômes gênants liés à l’une de ces affections cutanées, l’idéal est de consulter un professionnel de santé pour discuter des options de traitement. Votre médecin pourra recommander un traitement médicamenteux, mais il est aussi crucial d’adopter certaines habitudes pour minimiser les déclencheurs et mieux gérer les poussées.
Précautions contre les irritants et allergènes
Pour l’eczéma, la prévention est essentielle et consiste notamment à éviter les produits irritants et les allergènes responsables des poussées. Voici quelques conseils :
● utiliser des détergents, savons et shampoings sans colorants ni parfum ;
● passer l’aspirateur et épousseter régulièrement ;
● maintenir une température et un taux d’humidité constants à domicile ;
● entretenir vos animaux de compagnie pour réduire les squames ;
● parler à votre médecin des aliments qui pourraient, selon vous, accentuer vos symptômes ; et
● limiter l’exposition à la pollution et à la fumée.
Prenez soin de votre peau sous la douche ou dans le bain
Limitez vos douches ou bains à 10-15 minutes, en évitant les gants de toilette rugueux et en vous séchant en douceur en tapotant la peau.
Utilisez de l’eau tiède et des produits apaisants comme le Aveeno® Soothing Oatmeal Bath Treatment For Itchy, Dry Skin, recommandé par les dermatologues et formulé avec de l’avoine colloïdale naturelle, un ingrédient reconnu pour son efficacité à calmer les démangeaisons. Ce soin apaisant, sans parfum ni colorant, se dissout dans l’eau pour soulager les peaux irritées par l’eczéma et d’autres affections.
L’hydratation est essentielle
La sécheresse étant un symptôme commun, il est essentiel de garder votre peau bien hydratée avec des produits conçus pour les peaux sensibles. Cela aide à protéger et réparer la barrière d’hydratation de la peau, apaisant ainsi les crises de démangeaisons et de sécheresse.
Optez pour la lotion Aveeno® Daily Moisturizing Body Lotion with Soothing Oat, sans parfum, à base d’avoine prébiotique, pour une hydratation cliniquement prouvée qui dure 24 heures. De plus, en une seule utilisation, le baume Aveeno® Eczema Therapy Nighttime Itch Relief Balm apaise instantanément les symptômes de l’eczéma et fournit une hydratation intense pendant la nuit.
Incorporez des traitements topiques
En complément des traitements sur ordonnance, il existe des soins topiques à utiliser chez soi pour soulager les symptômes lors des poussées de peau sèche et irritée, comme la crème Aveeno® Maximum Strength 1% Hydrocortisone Anti-Itch Cream. Enrichie d’avoine, d’aloès et de vitamine E, cette crème soulage les démangeaisons dues aux irritations légères de la peau causées par l’eczéma, le psoriasis et d’autres affections.
Adoptez une alimentation adaptée
Intégrer des probiotiques et certains aliments dans votre régime peut améliorer la santé de votre peau. Les probiotiques contribuent à un microbiome intestinal équilibré, qui soutient le système immunitaire et peut réduire l’inflammation et les symptômes. Parmi aliments anti-inflammatoires à ajouter à vos repas, figurent notamment :
● le poisson riche en acides gras oméga-3 ;
● les aliments probiotiques ;
● les aliments riches en flavonoïdes comme les tomates, les poivrons rouges, les agrumes et les baies ;
● les légumes verts à feuilles ;
● les céréales complètes, légumineuses et noix.
Gérez le stress
Le stress est un déclencheur fréquent pour des problèmes de santé, notamment l’eczéma et le psoriasis. Adoptez des techniques de gestion du stress au quotidien, telles que la méditation guidée, la respiration profonde, un usage modéré des réseaux sociaux et des moments de qualité avec vos proches.