Que vous soyez un lève-tôt ou un hibou de nuit, tout le monde veut se réveiller en se sentant revigoré, rafraîchi et prêt à affronter la journée. La clé pour vous préparer à la réussite du lever du soleil est ce que vous faites le matin.
Vous cherchez à booster votre routine matinale ? Voici sept conseils approuvés par Kenvue pour vous aider à vous sentir revitalisé tout au long de la journée. Adressez-vous à un professionnel de santé si vous avez des questions ou des préoccupations spécifiques.
1. Faites un entraînement précoce
Il a été démontré que l’exercice permettait d’améliorer l’humeur, la vigilance, la concentration et l’énergie globale tout au long de la journée. Trouvez une activité que vous aimez, qu’il s’agisse de marcher, de courir ou de faire des haltères à la salle de sport, et faites-en partie de votre routine matinale.
Mais si vous en faites trop à la salle de sport, la crème rafraîchissante antidouleur Tylenol® Precise® est un traitement topique formulé avec une combinaison de force maximale de lidocaïne et de menthol disponible sans ordonnance, qui procure un soulagement ciblé de la douleur avec une sensation rafraîchissante pour les douleurs articulaires et musculaires mineures.
2. Prenez une douche fraîche
Après cet entraînement, rafraîchissez votre cuir chevelu et réveillez vos sens avec le shampooing OGX® Menthe Romarin Extra Strength, un nettoyant capillaire clarifiant infusé de romarin, de menthe poivrée et d’hamamélis qui aide à éliminer le sébum, les résidus et l’accumulation. Associez-le à l’après-shampooing OGX® Menthe Rosemary Extra Strength pour des cheveux brillants et nourris pour la journée à venir.
3. Boostez votre peau avec un nettoyant hydratant
Réveillez-vous avec le gel nettoyant hydratant Hydro Boost Neutrogena® à l’acide hyaluronique : Ce nettoyant léger, testé dermatologiquement, convient aux peaux normales à sèches. Il est cliniquement prouvé qu’il augmente l’hydratation de la peau tout en respectant la barrière d’hydratation vitale de votre peau.
4. Swish avec un bain de bouche
Les soins bucco-dentaires doivent toujours faire partie de votre routine matinale : Protégez votre bouche avec le bain de bouche LISTERINE® Cool Mint®. Cette formule antiseptique tue 99,9 % des germes responsables de la mauvaise haleine, de la plaque dentaire et de la gingivite. Son utilisation deux fois par jour peut vous aider à avoir une bouche plus fraîche et plus propre que le brossage seul.
5. Maximiser l’hydratation
Passez-vous par la ménopause ou la périménopause ? La sécheresse cutanée est l’un des symptômes les plus fréquents, 23 % des femmes âgées de 40 à 65 ans signalant une sécheresse cutanée du corps et 14 % une sécheresse cutanée du visage.* Utilisez un soin hydratant pour le visage testé cliniquement comme Versalie- MAX- THE-MOISTURE- pour restaurer l’hydratation et offrir une hydratation de 48 heures pour un teint lisse et souple.
6. Assurez-vous de rester hydraté
L’eau est essentielle à chaque processus biologique, du transport des nutriments à la régulation de la température dans votre corps. Faire de l’eau votre boisson de choix le matin peut vous aider à profiter des avantages de l’hydratation, comme une amélioration de la cognition et de l’humeur mentales, une amélioration de la santé et de l’apparence de la peau, une lubrification des articulations et même le soutien de vos reins et de votre système cardiovasculaire.
7. Créer une routine de soirée
Rien n’aide à une routine matinale comme une bonne routine du soir qui vous prépare à mieux dormir, donnant à votre corps le temps de se ressourcer et de se rafraîchir. Éliminez le stress de la journée avec le nettoyant pour le visage relaxant Clean & Clear® Night. Le nettoyant nourrissant pour le visage, à base d’acide hyaluronique et d’extrait de varech, élimine en douceur le sébum, les impuretés qui obstruent les pores et les accumulations quotidiennes sans dessécher la peau, tandis que l’ajout de la technologie MoodScentz raccorde le pouvoir du parfum et de l’humeur pour vous aider à vous détendre.
Puis régénérez-vous avec des produits qui vous aident à vous détendre, comme la lotion hydratante anti-stress Aveeno® au parfum de lavande. Associant le parfum apaisant de la lavande et de l’avoine prébiotique, il hydrate intensément la peau et vous aide à vous sentir calme et détendu pendant que vous la massez sur votre peau.