Ya seas un pájaro temprano o un búho nocturno, todos quieren despertar sintiéndose restaurados, renovados y listos para afrontar el día. La clave para prepararse para el éxito del amanecer es lo que haces por la mañana.
¿Quieres mejorar tu rutina matutina? Estos son siete consejos aprobados por Kenvue para ayudarle a sentirse revitalizado durante todo el día. Hable con un profesional sanitario si tiene alguna pregunta o inquietud específica.
1. Empieza un entrenamiento temprano
Se ha descubierto que el ejercicio ayuda a mejorar el estado de ánimo, el estado de alerta, la concentración y la energía general a lo largo del día. Encuentra una actividad que te guste, ya sea caminar, correr o hacer pesas en el gimnasio, y haz que sea parte de tu rutina matutina.
Pero si lo supera en el gimnasio, Tylenol® Precise® Cooling Pain Relieving Cream es un tratamiento tópico formulado con una combinación de máxima resistencia de lidocaína y mentol disponible sin receta, que proporciona un alivio del dolor específico con una sensación refrescante para el dolor articular y muscular leve.
2. Tome una ducha fría
Después de ese entrenamiento, refresca el cuero cabelludo y despierta tus sentidos con el champú OGX® Extra Strength con romero y menta, un gel aclarante para el cabello con romero, menta y hamamelis que ayuda a eliminar la grasa, los residuos y la acumulación. Combínalo con el acondicionador OGX® Rosemary Mint Extra Strength para dejar el cabello brillante y nutrido durante el día.
3. Potencia tu piel con un limpiador hidratante
Despierte con el limpiador en gel hidratante Neutrogena® Hydro Boost con ácido hialurónico: Este limpiador ligero, probado por dermatólogos, es adecuado para pieles normales y secas, y se ha demostrado clínicamente que aumenta la hidratación de la piel respetando la barrera de hidratación vital de la piel.
4. Ajústelo con un enjuague bucal
El cuidado bucal siempre debe formar parte de tu rutina matutina: Proteja su boca con el enjuague bucal LISTERINE® Cool Mint®. Esta fórmula antiséptica mata el 99,9 % de los gérmenes que causan mal aliento, placa y gingivitis. Usarlo dos veces al día puede ayudarte a tener una boca más fresca y limpia que cepillarte solo.
5. Maximice la humedad
¿Está pasando por la menopausia o perimenopausia? La piel seca es uno de los síntomas más frecuentes: el 23 % de las mujeres de entre 40 y 65 años notifica piel seca del cuerpo y el 14 % notifica piel seca del rostro.* Utilice una crema hidratante facial clínicamente probada como Versalie-MAX THE MOISTURE- para restaurar la hidratación y proporcionar 48 horas de hidratación para un cutis suave y flexible.
6. Asegúrate de mantenerte hidratado
El agua es vital para todos los procesos biológicos, desde el transporte de nutrientes hasta la regulación de la temperatura del cuerpo. Hacer del agua su bebida preferida por la mañana puede ayudarle a experimentar los beneficios de la hidratación, como una mejor cognición mental y estado de ánimo, una mejor salud y aspecto de la piel, lubricación de las articulaciones e incluso el apoyo de los riñones y el sistema cardiovascular.
7. Crea una rutina nocturna
Nada ayuda a una rutina matutina como una buena rutina nocturna que te prepara para dormir mejor, dando tiempo a tu cuerpo para recargar energías y refrescarte. Elimina el estrés del día con Clean & Clear® Night Relaxing Facial Cleanser. El limpiador facial nutritivo, con ácido hialurónico y extracto de alga kelp, elimina suavemente la grasa, las impurezas que obstruyen los poros y la acumulación diaria sin secar la piel, mientras que la adición de la tecnología MoodScentz r. p. m. conecta el poder del aroma y el estado de ánimo para ayudarte a relajarte.
A continuación, repóngase con productos que le ayuden a relajarse, como la loción hidratante Aveeno® Stress Relief con aroma a lavanda. Combina el aroma calmante de la lavanda y la avena prebiótica y actúa para hidratar intensamente la piel y te ayuda a sentirte calmada y relajada mientras la masajeas sobre la piel.
