In der Vergangenheit richteten sich viele Werbeanzeigen, Produkte und Tipps zur Selbstpflege vor allem an Frauen, doch für Männer ist es genauso wichtig, ihren Körper von innen und außen zu pflegen. Eine gute Routine für die Selbstpflege beginnt mit den passenden täglichen Ritualen. Wenn Sie sich zum ersten Mal mit Selbstpflege befassen oder einfach Ihre Routine ändern möchten, empfehlen wir Ihnen Folgendes.
Setzen Sie auf feuchtigkeitsspendende Hautpflege
Eine gesund aussehende Haut zeichnet sich durch ihre Oberfläche aus. Der Aveeno® Gentle Moisturizing Facial Cleansing Bar mit nährendem Hafer wäscht Schmutz und Öl ab und beruhigt Ihre Haut mit einer Formel speziell für trockene Haut. Reinigen Sie Ihr Gesicht am besten mit dem Aveeno® Moisturizing Bar, spülen Sie es ab und tupfen Sie es trocken. Verwenden Sie es täglich für weiche, glatte, natürlich gesund aussehende Haut.
Natürlich endet die Hautpflege nicht bei Ihrem Gesicht: Lubriderm® Daily Moisture Fragrance-Free Lotion + Pro-Ceramide ist eine parfümfreie, leichte Lotion für Körper und Gesicht, die klinisch erwiesen 24 Stunden lang Feuchtigkeit spendet und dabei hilft, die Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut wiederherzustellen – für eine gesund aussehende Haut.
Optimieren Sie Ihre Mundhygiene
Zu einer guten Mundhygiene gehören Zahnseide, Zähneputzen und die Verwendung von Mundwasser. Diese Kombination verschönert Ihr Lächeln, verbessert aber auch Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Mundwasser zu benutzen, testen Sie LISTERINE® Total Care Zero Alcohol-Free Mouthwash. Es bietet die gleichen Vorteile für die Zahnhygiene wie LISTERINE® Total Care, ist aber eine weniger intensive, alkoholfreie Mundspülungsformel. Die Fluoridformel hilft dabei, Karies vorzubeugen, indem sie den geschwächten Zahnschmelz im Vergleich zum reinen Zähneputzen um 50 % stärkt.*
Schmerzen und Beschwerden vorbeugen
Wer kennt es nicht: Muskel-, Magen- oder Kopfschmerzen kündigen sich an und Sie haben keine Lust, sich davon ausbremsen zu lassen. Wenn Sie diese Probleme frühzeitig behandeln, können Sie den Rest des Tages besser bewältigen, anstatt im Bett zu liegen. Tylenol® Regular Strength Liquid Gels enthält 325 mg Paracetamol zur Linderung von Schmerzen bei Kopf-, Muskel-, Rücken- und Zahnschmerzen, sowie leichten Schmerzen bei Arthritis und Erkältungen.
Achten Sie auf guten Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist wichtig, damit Ihr Körper und Ihr Geist sich erholen und neue Kräfte sammeln können. So können Sie vielen gesundheitlichen Problemen vorbeugen und haben genügend Energie für den neuen Tag. Wenn Sie aufgrund von Schmerzen wach liegen, können Simply Sleep® Nighttime Sleep Aid Caplets Ihnen helfen, gelegentliche Schlaflosigkeit zu überwinden, indem sie Sie sanft in einen erholsamen Schlaf leiten. Simply Sleep® macht bei bestimmungsgemäßer Anwendung nicht abhängig.
Haarpflege (und Haarausfall)
Haarausfall kann frustrierend sein, und obwohl dies oft ein normaler Teil des Alterns ist, denn in den meisten Fällen ist der Haarausfall erblich bedingt. Tatsächlich ist Haarausfall bei bis zu 40 % der Männer und Frauen genetisch bedingt. Mit Men’s Rogaine® 5% Minoxidil Solution können Sie dünner werdendes Haar nachwachsen lassen. Rogaine ist die von Dermatologen empfohlene und weltweit meistverkaufte Marke für Haarwuchs. Die Formel enthält extra starkes 5%iges Minoxidil. Es ist klinisch erwiesen, dass es das Nachwachsen der Haare nach 16 Wochen um 34 % verbessert. Die einfach anzuwendende topische Behandlung gegen Haarausfall lässt sich ganz einfach in Ihre tägliche Haarpflegeroutine integrieren und sollte bei den ersten Anzeichen von dünner werdendem Haar angewendet werden.